Konsomasyon nikotin nan e-sigarèt gen yon enpak dirèk sou sante. Anjeneral, pou pifò granmoun, yon kantite san danje nan konsomasyon nikotin ta dwe mwens pase 20 mg pou chak jou. Si w itilize 6mg/ml likid e-sigarèt, ou ka rete nan ranje sa a san danje lè w respire pa plis pase 3ml pa jou. Sepandan, akòz diferans endividyèl yo, li rekòmande pou itilizatè yo ajiste yon fason ki apwopriye selon reyaksyon kò yo epi evite itilize souvan.
Engredyan prensipal yo nan e-sigarèt
Nikotin ak efè li yo
Nikotin se prensipal engredyan aktif nan e-sigarèt ak youn nan rezon ki fè pifò moun chwazi sèvi ak e-sigarèt. Li se yon alkaloid natirèl ekstrè nan tabak, ak nan kò a li stimul sistèm nève santral la, ki pwodui yon santiman tanporè nan plezi. Konsantrasyon nikotin nan likid e-sigarèt diferan, ak sa yo komen yo se 3mg / ml, 6mg / ml, 12mg / ml ak lòt espesifikasyon diferan. Gade plis enfòmasyon sou nikotin sou Wikipedya. Li ta dwe remake ke byenke nikotin se pa yon kanserojèn, konsomasyon alontèm nan gwo kantite ka toujou lakòz domaj nan kò imen an, tankou dejwe, batman kè akselere, elatriye.
Aditif ak gou
Yo nan lòd yo amelyore gou nan e-sigarèt ak atire itilizatè yo, gou ak lòt aditif yo ajoute nan anpil likid e-sigarèt. Aditif sa yo ka gen ladan gliserin, pwopilèn glikol, elatriye, ki itilize pou ogmante dansite ak gou lafimen an. An menm tan, gou manje-klas tankou fwi divès kalite, desè oswa bwason yo ka ajoute tou nan likid e-sigarèt bay li yon varyete de gou. Pou egzanp, popilè vaniy, frèz, rekòt pye mant ak gou kafe. Sepandan, kèk epis santi bon ka pwodwi sibstans toksik lè chofe, kidonk ou bezwen fè atansyon lè w ap chwazi.
Lòt pwodwi chimik nan likid e-sigarèt
Anplis nikotin, aditif ak gou, likid e-sigarèt tou gen yon kantite lòt pwodwi chimik yo. Pami yo, sa ki pi komen yo se gliserin ak pwopilèn glycol, ki souvan itilize kòm likid baz pou dilye nikotin ak gou. De sibstans sa yo pwodui lafimen lè yo chofe, simulation sansasyon fimen yon sigarèt reyèl. Sepandan, lè likid e-sigarèt chofe nan yon sèten tanperati, li ka pwodui kèk pwodui chimik danjere, tankou fòmaldeyid, asetaldeyid, elatriye. Sibstans sa yo ka lakòz domaj nan sistèm respiratwa a si yo respire pou yon tan long. Se poutèt sa, lè w ap chwazi e-sigarèt ak e-likid, itilizatè yo konseye yo li lis engredyan pwodwi a ak anpil atansyon epi evite abuze.
Efè e-sigarèt sou sante
enpak kout tèm
Efè sante yo nan kout tèm itilizasyon e-sigarèt yo sitou ki gen rapò ak nikotin yo genyen an. Nikotin ka byen vit antre nan sikilasyon san an ak ankouraje sistèm nève santral la, sa ki lakòz batman kè a ogmante ak san presyon ogmante. Nan 10 minit, apeprè 3-4mg nikotin antre nan kò a. Sa ka fè fimè yo santi yo dekontrakte, men li ka lakòz tou efè segondè tankou vètij, kè plen, bouch sèk ak sere nan pwatrin. Anplis de sa, lòt pwodwi chimik ki nan e-sigarèt, tankou pwopilèn glikol, ka lakòz iritasyon gòj oswa malèz twò grav lè yo respire.
efè alontèm
Itilizasyon e-sigarèt pwolonje ka poze yon varyete de risk pou sante. Premyèman, dejwe nikotin se yon pwoblèm evidan ak alontèm itilizasyon e-sigarèt. Konsomasyon kontinyèl nan nikotin ka mennen nan maladi kadyovaskilè tankou ateroskleroz ak maladi kè kardyovaskulèr. Anplis de sa, likid e-sigarèt ka lage pwodui chimik toksik tankou fòmaldeyid ak asetaldeyid lè yo chofe, ki ka ogmante risk pou maladi respiratwa lè yo respire pou peryòd tan ki pwolonje. Finalman, e-sigarèt ka lakòz enflamasyon nan bouch la ak nan poumon, espesyalman lè yo twòp.
Konparezon ak sigarèt tradisyonèl yo
E-sigarèt yo konsidere kòm yon altènatif ki pi an sekirite nan sigarèt tradisyonèl yo, men sa pa vle di yo konplètman inofansif. Sigarèt tradisyonèl yo gen plis pase 7,000 pwodui chimik, omwen 69 nan yo se li te ye kanserojèn. Malgre ke e-sigarèt diminye konsomasyon nan pwodui chimik danjere sa yo, toujou gen kèk risk sante. Pou egzanp, kontni nikotin nan e-sigarèt yo ka konparab ak sigarèt tradisyonèl yo, ak itilizasyon pwolonje ka egalman depandans. Anplis de sa, pri e-sigarèt yo jeneralman pi wo pase sigarèt tradisyonèl yo, ak pri an mwayèn apeprè 30-50 Yuan/sigarèt. Sepandan, pri a nan e-sigarèt ka akimile nan pi wo apre itilizasyon alontèm.
Kantite fwa vaping e-sigarèt ki an sekirite pa jou
Konsiderasyon konsomasyon nikotin
Nikotin se prensipal engredyan aktif nan e-sigarèt, ak efè sante li sitou depann sou kantite lajan an vale. Pou pifò granmoun, konsomasyon nikotin chak jou yo ta dwe kenbe pi ba pase 20 mg pou diminye risk pou sante yo. Lè ou konsidere ke konsantrasyon nikotin komen nan likid e-sigarèt yo se 3mg/ml, 6mg/ml ak 12mg/ml, si ou itilize 6mg/ml likid e-sigarèt, ou ka rete nan ranje sa a san danje pa respire pa plis pase 3ml pa jou. . Sepandan, li ta dwe remake ke moun diferan gen diferan sansiblite nan nikotin, ak kèk moun ka reyaji nan pi ba dòz nikotin. Se poutèt sa, lè w ap itilize e-sigarèt, li rekòmande ke itilizatè yo toujou ajiste frekans lan ak kantite itilizasyon ki baze sou reyaksyon kò yo.
Rekòmandasyon pou frekans itilizasyon e-sigarèt
Pou asire sekirite ak sante, li rekòmande pou pa itilize e-sigarèt twò souvan. Pou inisyasyon yo, li rekòmande pou itilize li pa plis pase 10 fwa pa jou pou pa plis pase 5 minit chak fwa pou diminye risk pou yo enjèstyon nikotin. Pou itilizatè regilye, frekans yo itilize ka ajiste selon konsantrasyon nikotin nan likid e-sigarèt la. Pou egzanp, lè w ap itilize likid e-sigarèt ak yon konsantrasyon nan 3mg / ml, kantite itilizasyon chak jou ka ogmante kòmsadwa, men konsomasyon total nikotin se toujou pa menm bagay la. Ta dwe depase 20 mg. Anplis de sa, li rekòmande pou itilize chak jou yo gaye pandan tout jounen an olye ke itilizasyon kontinyèl sou yon peryòd tan kout pou evite twòp konsomasyon nikotin. Finalman, kèlkeswa frekans yo sèvi ak yo, li rekòmande pou itilizatè yo evite itilize e-sigarèt ak lòt pwodwi ki gen nikotin (tankou sigarèt, tabak, elatriye) an menm tan diminye konsomasyon total nikotin.
Risk pou abuze nan e-sigarèt
anpwazònman nikotin
Anpwazònman nikotin se yon risk klè pou itilize abuze sigarèt elektwonik. Nikotin se yon estimilan fò, ak konsomasyon twòp ka lakòz sentòm toksisite tankou kè plen, vomisman, vètij, swe, batman kè rapid, ak difikilte pou respire. Nan ka ki pi grav yo, anpwazònman nikotin ka mennen nan koma oswa lanmò. Tipikman, dòz letal nikotin se 30-60 mg, men pou timoun ak bèt kay, valè sa a ka pi ba. Se poutèt sa, lè w ap itilize e-sigarèt, ou bezwen asire ke pwodwi a kenbe soti nan rive nan timoun ak bèt kay, epi ou bezwen tou pou fè pou evite abuze tèt ou.
pwoblèm respiratwa
Itilizasyon e-sigarèt alontèm ka gen efè negatif sou sistèm respiratwa a. E-sigarèt yo ka lage kèk sibstans toksik, tankou fòmaldeyid ak asetaldeyid, lè yo chofe, ki ka lakòz enflamasyon nan poumon, konstriksyon nan Airway ak lòt pwoblèm pou l respire lè yo respire. Pwolonje rale sibstans toksik sa yo ka mennen nan maladi kwonik obstriktif poumon, kansè nan poumon ak lòt maladi respiratwa grav. Yo nan lòd yo diminye risk sa yo, li rekòmande ke itilizatè yo chwazi mak e-sigarèt ak bon jan kalite serye epi ranplase atomize e-sigarèt regilyèman.
risk sante kadyovaskilè
Nikotin pa sèlman afekte sistèm respiratwa a, men li ka lakòz tou domaj nan sistèm kadyovaskilè a. Itilizasyon e-sigarèt pwolonje ka mennen nan ogmante batman kè, ogmante tansyon ak redi nan atè yo, ki se pi gwo faktè risk pou maladi kadyovaskilè. Anplis de sa, nikotin ka deklanche aritmi kadyak ak ogmante risk pou yo enfaktis myokad ak konjesyon serebral. Yo nan lòd yo pwoteje sante kadyovaskilè, anplis kontwole frekans ak kantite itilizasyon e-sigarèt, itilizatè yo rekòmande tou pou fè egzamen sante regilye, espesyalman egzamen sante kadyovaskilè.
Ki jan yo diminye risk ki genyen nan itilizasyon e-sigarèt
Chwazi e-likid ki gen ti kontni nikotin
Pou diminye risk sante, chwazi e-likid ki gen kontni nikotin ki ba se yon metòd efikas. Likid E-sigarèt sou mache a anjeneral vini nan yon varyete de konsantrasyon nikotin, tankou 3mg / ml, 6mg / ml ak 12mg / ml. Pou itilizatè ki ap eseye e-sigarèt la pou premye fwa oswa vle diminye konsomasyon nikotin yo, li rekòmande yo chwazi 3mg / ml e-sigarèt likid. Anplis de sa, gen opsyon e-likid san nikotin, ki pèmèt ou evite risk pou sante nikotin poze pandan y ap toujou jwi sansasyon fimen.
Kontwole kantite itilizasyon chak jou
Kontwole frekans itilizasyon sigarèt elektwonik se kle pou diminye risk pou sante yo. Menm ak e-likid ki ba-nikotin, itilizasyon souvan ka lakòz twòp konsomasyon nikotin. Li rekòmande pou itilize e-sigarèt pa plis pase 10 fwa pa jou ak pou pa plis pase 5 minit chak fwa. Sa a asire ke konsomasyon nikotin rete nan yon ranje relativman an sekirite. Epitou, evite itilize e-sigarèt kontinyèlman nan yon kout peryòd de tan pou anpeche ogmantasyon toudenkou nan konsomasyon nikotin.
Jwenn chèk sante regilye
Itilizasyon e-sigarèt alontèm ka gen efè negatif sou sante, patikilyèman sou sistèm respiratwa ak kadyovaskilè. Yo nan lòd yo detekte ak anpeche pwoblèm sante sa yo alè, itilizatè yo rekòmande pou fè yon tcheke sante omwen yon fwa pa ane. Sa ka ede detekte nenpòt pwoblèm sante potansyèl nan yon fason apwopriye epi pran mezi prevantif oswa tretman apwopriye. Pandan egzamen sante a, yo ta dwe peye atansyon espesyal sou endikatè tankou batman kè, san presyon, ak fonksyon nan poumon, ki ka reflete enpak e-sigarèt sou kò a.