Ki sa ki kontni nikotin nan sigarèt konpare ak e-sigarèt?

Si ou se yon fimè kap chèche altènativ pou sigarèt, ou ka konsidere itilize e-sigarèt. Oswa ou ka li atik sa a paske ou kirye sou kontni nikotin nan sigarèt ak e-sigarèt. Konbyen soufle e-sigarèt ou gen anpil chans genyen, tankou konbyen soufle e-sigarèt ki ekivalan a yon sigarèt, oswa konbyen soufle e-sigarèt yo konsidere kòm nòmal pou chak jou? Nou pral prezante tout sa yo ak plis ankò anba a.
Ki sa ki nikotin?
Nikotin se yon konpoze yo jwenn nan tabak. An reyalite, li se engredyan prensipal yo jwenn nan plant sa a epi li egziste nan anpil pwodwi tabak, tankou:
sigarèt
Tabak san lafimen
siga
Narguilé tabak
Pifò e-sigarèt ak e-sigarèt
Efè estimilan sa a ka remake nan sèvo ou, ki eksplike poukisa li difisil pou kite fimen. Nan atik sa a, nou pral prezante kontni nikotin nan sigarèt, kontni nikotin nan ji e-sigarèt, efè pwodwi chimik yo, ak kèk pwoblèm komen.
Nikotin nan sigarèt
Kontni nikotin nan sigarèt yo varye selon mak sigarèt la. Nan fen pi ba a, yon sigarèt ka gen apeprè 6 miligram nikotin, pandan y ap nan fen ki pi wo a, li ka rive jiska 28 miligram. Sepandan, pifò sigarèt gen yon mwayèn apeprè 10 a 12 miligram nikotin pou chak sigarèt.
Se pa tout nikotin rale, gen kèk nikotin lage pandan konbisyon sigarèt. Yon fimè respire yon mwayèn apeprè 1.1 a 1.8 miligram nikotin nan tout sigarèt la, ak yon pake 20 sigarèt ki gen apeprè 22 a 36 miligram nikotin.
Ou ka vle konnen konbyen soufle yon sigarèt genyen. Pa gen repons definitif paske li depann de:
Konbyen fwa fimè fimen
Konbyen lafimen yo te fimen
Konbyen tan yon sigarèt boule ant soufle
Nikotin nan e-sigarèt
Kontni nikotin nan ji e-sigarèt varye pami diferan mak. Gen kèk sigarèt elektwonik ki ofri katouch gratis nikotin oswa katouch ki gen jiska 50 miligram sèl nikotin pou chak mililit. Fimè regilye ki eseye konpare konsomasyon nikotin ak nivo sigarèt pito nivo nikotin e-sigarèt nan 3 a 15 miligram pou chak mililit. Fimè ki gen pi gwo tolerans chak jou gen tandans prefere e-likid ki gen yon kontni nikotin ki rive jiska 24 miligram pou chak mililit.
Akòz varyasyon enpòtan nan kontni nikotin nan ji e-sigarèt, anpil moun vle konnen ke e-sigarèt yo ekivalan a kontni nikotin nan yon sèl sigarèt. Lè nou konsidere divès kontni nikotin nan e-sigarèt ki egziste deja, sa se yon kesyon difisil pou reponn. Pou reponn kesyon sa a, tanpri konsidere bagay sa yo:
Aparèy sigarèt elektwonik yo itilize kounye a
Gwosè soufle a pran
Frekans yo fimen
Yon referans komen se ke yon mililit e-likid ka anjeneral souse anviwon 100 ti gout. Sa vle di ke yon mililit e-likid se apeprè ekivalan a senk pake sigarèt.
Efè lage chimik yo pi efikas lè yo respire nan sigarèt elektwonik pase lè yo respire nan fimen. Sa a se laverite espesyalman nan sigarèt elektwonik sub ohmic. Aparèy sub ohmik la pral jenere pi epè vapè, emèt li tankou yon gwo nwaj.
Ki efè nikotin?
Pou konprann efè estimilan sa a, ou dwe premye konprann nerotransmeteur. Milya newòn nan sèvo a toujou aktif, responsab pou trete ak voye enfòmasyon nan lòt pati nan kò a.
Nikotin, lè kò imen an absòbe, imite asetilkolin.
Sa a pral ogmante aktivite siyal nan sèvo a, fè ou santi w plis enèjik apre fimen. Alafen, newòn yo nan sèvo a konpanse pou ogmante aktivite lè yo konsome reseptè asetilkolin natirèl. Sa vle di ke lè ou diminye fimen, nivo nikotin ou ap diminye, epi kò ou ap jwenn tèt li plis anvi fimen paske sèvo a li menm pa ka pwodui nivo asetilkolin menm jan an. Li tou imite dopamine, ke yo rekonèt kòm "santi bon" chimik nan sèvo a.
Nan plizyè fason, nikotin ka chanje fonksyon chimik nan sèvo ou, sa ki fè li difisil pou kite fimen paske li fè ou vle plis sibstans.
Fimen e-sigarèt ak nivo nikotin pandan fimen
Nan ti bout tan, kantite nikotin konsome pa e-sigarèt yo varye anpil, nan limit ki kantite nikotin lage pa e-sigarèt ka sanble oswa mwens pase sa yo ki nan fimen. Sepandan, itilizatè e-sigarèt ki gen pi gwo modil e-sigarèt ka chwazi pou konplete e-likid ak pi wo kontni nikotin, ki ka pi wo pase fimen.
Kontni nikotin nan tout mak ak estil sigarèt ak e-sigarèt varye. Si ou vle kite fimen, ou ta dwe itilize metòd valide ak terapi anvan ou konsidere sigarèt elektwonik. Malgre ke otorite yo sante piblik UK deklare ke mal la nan e-sigarèt se omwen 95% pi ba pase fimen, efè yo alontèm sante nan e-sigarèt yo toujou klè.
Nou ta di e-sigarèt, epi ou ka chwazi yon opsyon nikotin ki pi ba pou limite konsomasyon nikotin ou. Pou moun ki vle kite fimen, sa a se yon benefis.
kesyon yo poze souvan
Konbyen soufle sigarèt yon sigarèt elektwonik ekivalan a fimen?
Kounye a li pa klè konbyen soufle ki ekivalan a kantite yon sigarèt. Sa a depann de anviwònman yo nan atomizer la ak katouch lank. Pou egzanp, aparèy ohmik ki pi wo yo pral jenere pi wo nivo vaporizasyon ak boule e-likid pi vit. Sa depann tou de kontni nikotin nan likid elektwonik espesifik ou chwazi a konpare ak mak sigarèt ou abitye fimen.
Konbyen soufle yon sigarèt genyen?
Pa gen yon repons definitif pou kesyon sa a. Kantite fimen yon sigarèt depann de fason fimè a respire sigarèt la, kantite fimen, ak tan ki pase ant chak sesyon fimen. Fimè yo ka fini fimen lè yo pran yon mwayèn de 8 a 14 soufle.
Konbyen soufle e-sigarèt yo konsidere kòm nòmal pou chak jou?
Itilizatè sigarèt elektwonik konsome yon gwo kantite chak jou. Pifò moun rapòte pran yon mwayèn de 140-300 souf pa jou. Sa depann de kontni nikotin ak abitid fimen anvan yo.
Ki sa ki kontni prensipal nikotin nan e-sigarèt?
Gen plizyè dòz konsantrasyon estanda e-sigarèt. Kontni nikotin nan e-likid komèsyal la se 0 miligram, 6 miligram, 12 miligram, ak 18 miligram pou chak mililit. Li kapab tou bay itilizatè yo nivo tolerans segondè ak katouch kontni nikotin ki sòti nan 24 a 36 miligram pou chak mililit.
Ki kontni nikotin nan lwil tabak?
Kontni nikotin nan ji e-sigarèt egal a kontni nikotin mezire an miligram pou chak mililit likid e-sigarèt. Nivo sa yo varye selon modèl la ak katouch, epi yo ka modifye pou ede diminye konsomasyon nikotin sou tan.
Ki yon altènatif serye?
Depatman sante piblik UK a mansyone ke e-sigarèt yo se yon altènatif mwens danjere nan fimen. Lafimen sigarèt gen anpil pwodui chimik ak plizyè douzèn kanserojèn ki pa prezan nan sigarèt elektwonik. Sigarèt elektwonik yo tou pi bon mache pase fimen.